تعتبر بذور الشيا من البذور المفيدة جداً للصحة لقيمتها الغذائية العالية، ومن أهم فوائدها: تعزز بذور الشيا صحة الدماغ لأنها تحتوي على الأوميغا- 3 والأوميغا- 6. تساهم بذور الشيا في تخفيض ضغط الدم المرتفع. تحتوي بذور الشيا على كمية رائعة من الألياف ولهذا فهي تقي من الإمساك
The following 1 user says Thank You to Ayoub for this post:
![[Image: image.png]](https://i.postimg.cc/tTGykSmx/image.png)
