أعلن فرناندو دينيز، المدير الفني لمنتخب البرازيل عن القائمة التي ستمثل السيليساو في الجولتين المقبلتين أمام كلا من فنزويلا وأوروجواي لتصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة إلى بطولة كأس العالم 2026. وشهدت القائمة تواجد نجم ريال مدريد فينيسيوس جونيور رغم إصابته في الفترة الأخيرة، وعودته لمباراة الديربي ضد أتلتيكو مدريد وإليكم قائمة البرازيل .. حراسة المرمى: أليسون بيكر (ليفربول)، إيديرسون (مانشستر سيتي)، لوكاس بيري (بوتافوجو). خط الدفاع: جيلسون بريمر، دانيلو (يوفنتوس)، فينديرسون، كايو هنريكي (موناكو)، رينان لودي (مارسيليا)، نينو (فلومينينزي)، ماركينيوس (باريس سان جيرمان)، جابرييل ماجالايس (آرسنال). وسط الملعب: أندريه (فلومينينزي)، برونو جيماريش (نيوكاسل)، كاسيميرو (مانشستر يونايتد)، جيرسون (فلامينجو)، رافائيل فييجا (بالميراس). الهجوم: جابرييل جيسوس (آرسنال)، ماثيوس (ولفرهامبتون)، نيمار (الهلال السعودي)، رافينها (برشلونة)، فينيسيوس جونيور، رودريجو (ريال مدريد)، ريتشارليسون (توتنهام)

يعود بايرن ميونخ لاستكمال مشواره في الدوري الألماني، اليوم السبت، عند استقبال بوخوم على ملعب أليانز أرينا، ضمن منافسات الجولة الخامسة
المباراة تأتي بعد فوز بايرن ميونخ المثير على مانشستر يونايتد (4-3) الأسبوع الماضي، في افتتاح دور المجموعات لدوري أبطال أوروبا يدخل بايرن، اللقاء وهو في المركز الثالث برصيد 10 نقاط، وعينه على الفوز للانقضاض على الصدارة مؤقتا، أملا في تعثر باير ليفركوزن لاحقا
ويستعرض كووورة أبرز الحقائق التي تسبق مباراة بايرن ميونخ وبوخوم، على النحو التالي: 

فوز نادر 

يخوض بوخوم، تحديا صعبا في ميونخ، نظرًا لعدم قدرته من قبل على العودة منتصرا من معقل البافاري على مدار 36 زيارة في البوندسليجا، سوى مرة وحيدة.

ويعود ذلك الانتصار إلى شهر أغسطس/آب 1991، حين فاز بوخوم بهدفين دون رد في الملعب الأولمبي.

لكن بعيدا عن ذلك الانتصار الوحيد، سقط بوخوم في 27 زيارة لملعب بايرن ميونخ، فيما خرج بنقطة التعادل في 8 مناسبات. 

زائر خفيف 

ضعف سجل بوخوم خارج أرضه، لا يقتصر على زياراته لمعقل بايرن ميونخ فحسب، بل لم يحقق سوى انتصارين في آخر 20 زيارة لملاعب منافسيه في البوندسليجا.

هذان الانتصاران كانا على حساب أوجسبورج بهدف دون رد في نوفمبر/تشرين ثان الماضي، وكولن (2-0) قبل 6 أشهر.

ودون ذلك، تعرض بوخوم إلى 14 هزيمة في آخر 20 مباراة خارج أرضه، وهو ما جعله أسوأ فريق خارج أرضه منذ بداية الموسم الماضي، بالتساوي مع أوجسبورج وهيرتا برلين (13 هزيمة). 

وقد يمهد ذلك لانتصار سهل للفريق البافاري في غضون الساعات المقبلة، يضعه على رأس جدول ترتيب الدوري مؤقتا. 

بديل استثنائي 

7 أهداف من أصل 8 سجلها المهاجم ماتيس تيل، جاءت بعد مشاركته كبديل مع البافاري في البوندسليجا.

ومنذ بداية الموسم الماضي، لا يوجد لاعب آخر اشترك بأهداف أكثر من صاحب الـ 18 عاما عند قدومه من مقاعد البدلاء في مباريات البوندسليجا، إذ يتساوى معه الأمريكي جيوفاني رينا لاعب بوروسيا دورتموند.

وألمح المدرب توماس توخيل في المؤتمر الصحفي، أمس الجمعة، إلى إمكانية الاعتماد على تيل في التشكيلة الأساسية، مما يمنحه فرصة للتعبير عن نفسه بشكل أكبر. 

محاكاة الأساطير 

يمتلك المهاجم هاريكين 4 أهداف في أول 4 جولات خاضها مع بايرن ميونخ في البوندسليجا هذا الموسم، ليحاكي ما فعله ميروسلاف كلوزه مع الفريق في 2007.


وحال نجاحه اليوم في هز شباك بوخوم، فإنه سيعادل بذلك رقم الأسطورة جيرد مولر عام 1965، كلوزه (2007) وماريو ماندزوكيتش (2012) بتسجيل 5 أهداف في أول 5 جولات بالبوندسليجا

ممكن توقيع خاص فيني عندي صورة جاهزة

ما هي فوائد القراءة والمطالعة؟ تعود القراءة على الإنسان بكثير من الفوائد، ويدوم تأثير بعض تلك الفوائد مدة الحياة، ويُمكن أن يستفيد من القراءة جميع الأشخاص على اختلاف فئاتهم منذ سنوات الطفولة المبكرة، وحتى ما بعد سنوات التخرج من الجامعة، وفيما يأتي بيان فوائد المطالعة:[١]

التحفيز الذهني إنّ القراءة هي رياضة العقل، فبالقراءة نُحافظ على قوة وصحة العقل كما نُحافظ بالرياضة على قوة والجسم ولياقته، حيث تُساهم القراءة بتعزيز قدرة الدماغ وحمايته من أعراض الشيخوخة وأمراضها في المستقبل، مثل: ضعف الذاكرة واختلالات وظائف الدماغ.[٢] تخفيف الضغط والتوتر تُعتبر القراءة من النشاطات المسلية التي يستطيع أيّ فرد ممارستها، فهي من أفضل وسائل الترفيه، فالقراءة تمنح القارئ فرصةً للخروج من ضغوطات الحياة اليومية والاندماج في عالم الكتب من روايات وقصص، ممّا يمنح العقل والجسم الراحة التي يحتاجها.[٢] الحصول على المزيد من النوم تُعدّ القراءة قبل النوم من الأساليب المتّبعة لدى الكثيرين للحصول على نوم هادئ دون قلق، فالعديد من الناس يُعانون من صعوبة النوم؛ لذا فإنّ القراءة لمدة عشر دقائق قبل النوم فقط تحت ضوء خافت تُساعد على الشعور بالنعاس ورغبة النوم.[٢] التعليم والثقافة تمنح قراءة الكتب فرصة تعليم وثقافة مجانية، وذلك بالاطلاع على العديد من الموضوعات التي يرغب الفرد بالتعرّف عليها، وهي فرصة للتعلم بأقل تكلفة مقارنةً بغيرها من الأساليب التقليدية الأخرى من حضور البرامج التعليمية والدروس والفصول الدراسية.[٢] الحصول على ذاكرة أفضل عند قراءة الكتب يحتاج الفرد لتذكّر العديد من الأشياء من أحداث وشخصيات وتواريخ وتفاصيل متنوّعة وربطها معاً، فلهذا فإنّ القراءة تمنح العقل ذاكرةً أفضل حيث أنّها تُنشئ نقاط تشابك جديدة في الدماغ تُساعد على استدعاء الذاكرة على المدى القصير واستقرار حالته المزاجية.[٣] تحسين المفردات اللغوية كلما قرأ الفرد أكثر زاد محتواه المعرفي من الكلمات والمصطلحات التي يُمكن أن يستفيد منها في حياته اليومية أو في العمل مما يمنحه ثقة أكبر بنفسه وقدرة على التعبير والتحدث أمام الآخرين، والذي يفتح له العديد من الفرص لتطوير نفسه مهنياً والحصول على ترقيات العمل، فسيكون هو المفضل عن غيره لوعيه واطلاعه على العديد من الآداب والعلوم، وسيكتسب لغات أخرى.[٤] تقوية مهارة التحليل تُساعد القراءة على تقوية الفكر التحليليّ لدى الشخص القارئ فعندما يقرأ الشخص روايةً غامضةً، ويُحلِّل الأحداث الموجودة فيها، ويتوقع النهايات ويحلُّ الألغاز، فإنَّه استطاع عند ذلك أن يستخدم التفكير التحليليّ والتفكير النقديّ بشكل جيد، وتتطور هذه المهارة بكثرة القراءة، وتحليل التفاصيل في الحبكة في كل كتاب، وتقييم ما إذا كانت مكتوبةً جيِّدًا أم لا.[٥] تحسين مهارة الكتابة

فوائد الشجرة وأهميتها تُعدّ الشجرة أكبر النباتاتِ على سطحِ الأرضِ، وهي تمتلك فوائد عظيمة تؤثّر بشكل مباشر في حياة الإنسان على الأرض، فهي مصدر للأكسجين، ومخزن للكربون، ووسيلة لتثبيت التربة، وتزويد الإنسان بالمواد اللازمة لصنع العديد من الأدوات، وتوفّر المأوى للكائنات الحيّة التي تعيش في البريّة، وفيما يأتي عدد من فوائد الشجرة:[١] فوائد الشجرة على الصحيّة تعود الشجرة بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان، وتشمل هذه الفوائد ما يأتي:[٢] الوقاية من الأمراض: تعترض الشجرة الملوثات من الاختلاط بالمياه، فترفع من جودة المياه، وتحدّ من الإصابة بالأمراض الناتجة عن التلوث. تعزيز صحة الجهاز التنفسيّ: تُحافظ الشجرة على صحة الرئة، وتحُدّ من الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسيّ كالربو، حيثُ إنّها تُزيل الملوثات من الغلاف الجويّ، وذلك من خلال احتجاز الملوثات فيها، وخاصّةً الجسيمات التي تنشأ من حرق الوقود الأحفوريّ، إذ إنّ وجودها في الهواء بتركيزات خطيرة يؤثر في صحة الرئتين.[٢][٣] تحسين الصحة النفسيّة: يُقلّل التواجد بالقرب من شجرة من مشاعر التوتر، والقلق، والاكتئاب، كما يُقلل وقت الشفاء والإقامة في المستشفيات، حيث بيّنت دراسة أنّ المرضى الذين تكون غرفهم مطلّةً على الأشجار يتعافون بسرعة أكبر.[٤] الحدّ من السمنة لدى الأطفال: بيّنت دراسة أجريت حولَ تأثير الشجرة على الصحة أنّ المناطق التي تنتشر فيها الأشجار بشكلٍ أكبر تُقلل من السمنة لدى الأطفال بنسبة تصل إلى 20٪، حيث إنّ الشجر يُشجّع على الحركة وممارسة الرياضة، وبالتالي خفض معدلات السمنة.[٢][٣] تعزيز صحة العقل: تُعزز الشجرة الصحة العقليّة، حيث ثبت أنّ الأطفال الذين يقضون وقتاً في المساحات الخضراء يمتلكون قدرةً أفضل على حفظ المعلومات التي يتلقونها في المدرسة.[٤] فوائد الشجرة للبيئة تلعب الشجرة دوراً رئيسيّاً في الحفاظ على البيئة فمن فوائدها البيئيّة:[٤][٥]

فوائد الحلبة محتواها من العناصر الغذائيّة تُعدّ الحلبة غنيّةً بالعناصر الغذائيّة؛ حيث تحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة من الحلبة المطحونة على كمية جيّدة من الألياف، إضافةً إلى كونها مصدراً جيّداً للحديد؛ إذ إنّها تُغطّي 20% من الاحتياجات اليوميّة منه، و7% من الاحتياجات اليوميّة من المنغنيز، كما تُعدّ مصدراً للبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور.[١]

فوائد الحلبة للرحم وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Reproduction & Infertility عام 2014 أنّه يمكن لتناول مسحوق بذور الحلبة خلال الدورة الشهرية أن يُخفف من أعراض عُسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea) الناتجة عن انقباضات الرحم بما في ذلك شدّة الألم، والصداع، والغثيان، والتقيؤ، وانخفاض مستوى الطاقة، والإغماء.[٢]

فوائد الحلبة للكلى أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Biotechnology and Bioprocess Engineering عام 2010، والتي أُجريت على الفئران إلى أنّ الحلبة تمتلك القدرة على تثبيط حدوث ضرر الكلى الناتج عن مرض السكري، وذلك من خلال تقليل مستويات الكرياتينين (بالإنجليزيّة: Creatinine) واليوريا (بالإنجليزيّة: Urea) في الدم.[٣]

فوائد الحلبة للقلب أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Scientific reports عام 2017، والتي أُجريت على فئران تخضع لنظام غذائي عالي بالدهون إلى أنّه يمكن للحلبة أن تُحسّن من صحّة القلب والأوعية الدمويّة، ولكن ما زالت هذه الفائدة بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها.[٥]