[Ayoub]

 التعب النفسي الذي يؤجج النظام النفسي صريح أوه حول المشكلة في، وحتى لا تقع في سبب التفكير الفارغ بها يجب تحديد انزعاجك وفهمه وتفسيره بشكل منطقي وواقعي، ومن ثم البحث عن أفضل طريقة لمواجهته أو إخراجه، وعلم أن سبب الإرهاق النفسي قد لا يكون خفيفا بسببه أو يبدأ!
  استحضار كل ما مرت به من مشاكل وفترات عصيبة سابقة لها أثناء جوعك بالمرض النفسي يزيد الحالة سوءًا على الرغم من التعب من عدم جدوى هذه الطريقة من التفكير، أما التفكير فقط بالمشكلة الأصلية في الوقت الحاضر، فهي تبحث عن حل مناسب قد يؤديها من جيدك ويسهم بشكل جيد.   قد لا تكون فكرة مواجهة الشعور بالياس السهولة لكن يجب أن تعترف بأن حالة الاستسلام لها لن تعود إلى أي مكان بل وقد تجرك لمكان أسوأ من الانهيار النفسي مع الوقت، لذلك فهوض وفكر بطريقة واقعية حل المشاكل بشكل فردي ومتسلسل إلى التشاؤم واليأس فهما كان حجم المشكلة لا يوجد حل. فلا توجد حياة خالية من العوائق والمشاكل كان مهماً في مستوى مكافحة المخدرات التخصصي، ويحب فهم هذه الفكرة النبيلة تهويل كل مشكلة أو إزعاج الموظفين على مستوى حالتك النفسية بشكل فردي.