واصل بايرن ميونخ، تدريباته، اليوم الأربعاء، تحضيرا لاستئناف الموسم من جديد، عقب الحصول على العطلة الشتوية في الأيام الماضية.

وشهد مران بايرن ميونخ، غياب المدافع ماتياس دي ليخت، وذلك بسبب معاناة اللاعب الهولندي، من مشكلة طفيفة في الجهاز الهضمي، بحسب "سكاي سبورتس".

يأتي ذلك بعدما غاب ماتياس دي ليخت في بداية الموسم الحالي، بسبب إصابة في الركبة.

أما اللاعب المغربي نصير مزراوي، خاض تدريبات منفردة، في مران اليوم.

وعانى مزراوي من إصابة عضلية في مباراة مانشستر يونايتد بدوري أبطال أوروبا منتصف الشهر الماضي.

ويتواجد نصير مزراوي في قائمة المغرب التي تستعد للمشاركة في كأس الأمم الأفريقية، ولكنه لا يزال يتواجد رفقة بايرن ميونخ. 

يذكر أن بايرن ميونخ يستأنف الدوري الألماني، بمواجهة هوفنهايم، يوم 12 يناير/كانون ثان الجاري، وسيخوض قبلها مباراة ودية أمام بازل السبت المقبل.

وبنت أيك غذاها الحسن فاختلست
لينا من الماء أو لونا من اللهب
كأنها كرة من فضة غمست
من الملاحة في ماء من الذهب
قصائد : أبو البقاء الردني

تتنوع استخدامات [b]القرنفل لأغراض تهدئة اضطراب المعدة وتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم ودعم نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز الدورة الدموية.[/b]

1. تعزيز جهاز المناعة ...
   
2. علاج آلام الأسنان واللثة ...
   
3. يقي من مشاكل التنفس ...
   
4. يقي من السرطان ...
   
5. يقوي العظام
   

ما هي فوائد تناول السمسم؟ وما هي فوائد زيت السمسم (زيت السيرج)
الوقاية من الإمساك.
تحسين العمليات الهضمية.
تعزيز المناعة.
تعزيز صحة العظام والمفاصل.
الوقاية من مرض هشاشة العظام.
علاج الكحة، والتخفيف من البلغم.
تزويد الجسم بعدد من الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والزنك، وفيتامين هـ.

اعرف غذاءك التين) فاكهة غنية ومهدئة للأعصاب
غنى التين بالحديد يجعله أيضاَ مفيداَ لفقر الدم ويمنع الرجفان والدوار وتشنج العضلات لاحتوائه على المغنزيوم، كما أنه يسهم في معالجة الأمراض النفسية ويعمل على تهدئة الأعصاب وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر.